마사지를 주고 받는 것에 대한 훌륭한 조언

마사지를 주고 받는 것에 대한 훌륭한 조언

마사지를 주고 받는 것에 대한 훌륭한 조언

마사지를 하는 것은 쉽지 않다.

당신이 마사지를 하는 사람과 마사지의 종류 자체가 당신이 사용할 수 있는 기술을 지시한다.

이 글은 초보든 마사지를 하는 프로든 꽤 유용할 수 있다.

아래의 정보는 마사지를 더 잘 하는 데 도움이 될 것이다.

마사지를 받은 후 물을 마신다.

그 물은 조직의 자극을 방출하는 독소를 제거하는데 도움을 줄 것이다.

물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다.

안마 직후에 적어도 몇 잔은 마시고 그 다음 날엔 8잔 정도는 마신다.

엄지손가락을 포함한 마사지에 관여할 때는 모든 손을 사용하도록 하라.

이것들은 손에 있는 아주 좋고 강한 곳이 될 수 있으며, 근육을 자극하는 데 뛰어나다.

이렇게 하면 실제로 불편함을 유발할 수 있기 때문에 너무 세게 누르고 싶지 않을 것이다.

마사지 부위는 조용히 하십시오.

만약 여러분의 마사지 구역 바깥이나 주변에서 많은 소음이 일어난다면, 그것은 긴장을 푸는 것이 매우 어려워질 수 있다.

마사지는 가능한 한 편안해야 한다.

만약 여러분이 참을 수 있는 것보다 더 시끄러운 것이라면, 마사지를 받을 새로운 장소나 시간을 찾아보는 것을 고려해보라.

이것은 경험을 극대화할 것이다.

집이나 사무실 전화를 거는 마사지 치료사를 찾는 것에 대해 생각해 보라.

마사지 치료사들이 이곳저곳을 돌아다닐 때 사무실 비용을 낼 필요가 없어 돈을 아낀다.

이 치료사들은 때때로 더 저렴하며, 당신은 당신의 약속에 여행하는 번거로움을 겪지 않을 것이다.

좋은 마사지 치료사가 되고 싶다면, 정말로 좋은 사람이 되기 위해서는 시간이 좀 필요하다는 것을 알아야 한다.

먼저 여러분에게 솔직한 피드백을 줄 친숙한 사람들을 대상으로 작업하십시오.

일단 당신이 약간의 경험이 있다면, 당신의 중요한 다른 사람에게 마사지를 해보라.

마사지하는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮는지 확인하십시오.

편안하고 즐거운 마사지를 하고 싶다면 어두운 방이 그런 분위기를 제공해 줄 것이다.

방이 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 전혀 밝으면 안 된다.

트리거 포인트 요법 또는 신경근 요법은 특정 트리거 포인트에 적용되는 압력이다.

방아쇠 점이란 근육의 자극이 심한 부위로서 매듭이나 혹처럼 느껴진다.

이러한 부위는 환부에 많은 통증을 유발할 뿐만 아니라 몸의 다른 부위도 아프게 할 수 있다.

이런 곳에 압력이 집중되면 근육은 긴장을 풀 수 있다.

시간이 지날수록 속도를 올려라.

이것은 당신이 최대한의 결과를 얻을 수 있도록 꾸준한 페이스를 구축하는 데 도움이 될 것이다.

그러면 나중에 손으로 더 빠르게 움직일 수 있고 더 많은 압력을 가할 수 있다.

위장에 마사지를 해줌으로써 위장의 통증을 없애고 소화를 촉진시킬 수 있다.

많은 양의 식사를 한 후 배를 시계 방향으로 돌린다.

결과적으로 당신은 음식을 훨씬 더 쉽게 소화시킬 수 있다는 것을 알게 될 것이다.

부드럽게 하고 소화가 끝날 때까지 복부에 압력을 가하지 마라.

놀랍게도, 모든 사람들이 식사를 한 후에 할 수 있는 마사지의 종류가 있다.

손바닥을 복부에 댄 다음 원을 그리며 움직여야 한다.

이것은 음식물이 장을 통해 섭취하는 방식을 복제하기 때문에 소화가 잘 된다.

누군가를 마사지할 때는 반드시 손이 몸의 곡선을 따라가고 있는지 확인하십시오.

손가락과 손바닥을 똑같이 사용해라.

만약 손이 피부 표면 바로 아래에서 뼈를 느낀다면, 마사지 받는 사람에게 고통을 주지 않도록 가벼운 터치를 사용하라.

구부러진 부위의 경우, 손가락이 구부러진 부분을 치료하는데 사용될 수 있다.

마사지 치료에는 배울 것이 많다.

훌륭한 마사지를 할 수 있도록 자신이 무엇을 하고 있는지 아는 것이 중요하다.

마사지에 대한 가정을 하기보다는 이 조언을 통해 일이 제대로 진행되고 있는지 확인할 수 있다.

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