젊음을 느끼고 더 나아지는 방법 – 건강한 노화 팁!

젊음을 느끼고 더 나아지는 방법 – 건강한 노화 팁!

젊음을 느끼고 더 나아지는 방법 – 건강한 노화 팁!

대중문화는 풍부한 신화와 노화에 대한 차별을 만들어냈다.

그러나 요즘 많은 사람들은 노화에 어떻게 접근하고 더 짜릿하고 충만한 삶을 사는가에 대해 더 똑똑하고, 더 많은 정보를 얻고, 더 적극적인 태도를 보이고 있다.

아래의 조언들을 명심하여 삶이 제공하는 모든 것을 즐길 수 있도록 하라.

새로운 것을 시도하고 끊임없이 활동적인 마음을 유지하라.

나이가 들수록 현명해진다.

속담에 있듯이, 지성을 날카롭게 유지하라.

컴퓨터에 관한 지역 대학의 과정을 거쳤든, 간단한 크로스워드 퍼즐을 거쳤든, 둘 다 여러분을 긴장시키고 기분이 좋아지게 할 것이다.

새로운 것을 배우는 것은 노화 과정에서 건강해지기 위한 열쇠 중 하나이다.

삶에서 배움은 절대적으로 필수적이다.

자신을 돌볼 수 없는 때가 올 것이라는 것을 인식하는 것이 중요하다.

자신을 돌보는 것은 인생의 어느 시점에서 더 이상 불가능할지도 모른다.

장기요양시설이나 요양원 입주를 검토할 때다.

우리가 하고 싶은 일은 아닐지 모르지만, 혼자 살면서 우리 자신을 돌보지 못하는 것보다 훨씬 안전하다.

그 시설에서 일하는 전문직 종사자들이 자격증을 가지고 있고, 당신에게 필요한 도움을 줄 수 있다.

행복은 전염성이 있으니 가능하면 항상 전파해야 한다.

만약 당신이 당신의 주변 사람들을 행복하게 한다면, 그것은 당신을 더 행복한 사람으로 만들 것이다.

기쁨은 자유롭고 무한한 자원이므로 자유롭게 주변에 퍼뜨리고 그 혜택을 경험하라.

진정한 평생의 우정은 행복하게 살 수 있는 에너지, 사랑, 그리고 정서적인 유지력을 제공한다.

새 친구를 사귀기에는 결코 나이가 너무 많을 수 없다.

아무 기회나 틈틈이 나가서 새로운 친구를 사귀면 인생을 마음껏 즐길 수 있을 것이다.

파우더 메이크업과 파운데이션을 피하도록 노력하라.

이러한 제품들은 당신을 더 늙어 보이게 할 수 있기 때문이다.

피부 노화는 더 많은 수분을 필요로 하기 때문에 이것은 매우 사실일 수 있다.

아이라이너와 마스카라 같은 다른 종류의 메이크업으로 당신의 외모를 향상시켜 보십시오.

투덜대는 친구들을 모두 버리고 명랑하고 긍정적인 친구들만 데리고 있어라.

웃고 웃을수록 어려 보이고 느끼게 된다.

당신을 실망시키는 부정적인 사람들보다는 당신을 웃게 만드는 사람들과 시간을 보내세요.

제대로 먹도록 해.

지방과 당분이 적고 야채와 과일이 많은 식단을 즐겨라.

여러분은 하루를 보내는데 도움이 될 에너지가 많을 것이고, 여러분의 영양가 있는 식단은 여러분이 신체적으로나 정신적으로 최상의 상태를 유지하도록 도울 것이다.

물을 많이 마시도록 해.

나이가 들면 더 빨리 탈수될 수 있으니 충분한 물을 섭취해야 한다.

매력적으로 남으려면 담배를 끊어라.

흡연은 주름의 형성을 촉진하고 입술에 경련을 일으키며, 두 가지 모두 외모에 영향을 미친다.

물론, 흡연은 또한 노화를 촉진시키고 훨씬 더 빨리 죽을 수도 있다.

이 기회를 빌어 인생을 축하해! 이 조언들을 사용하여 당신의 여생을 행복하고 건강하게 만드세요.

Close